• الرئيسية
• الأسرة والمجتمع

كتبت هينار ثروت 

كشفت أبحاث علمية عن فوائد محتملة للاستحمام بالماء الساخن في دعم بعض مؤشرات صحة القلب والأوعية الدموية، إذ قد يساعد التعرض للحرارة على تحسين تدفق الدم وتعزيز تمدد الأوعية الدموية، لكن الخبراء يؤكدون أن هذه الفوائد لا تعني أن الاستحمام بالماء الساخن بديل عن ممارسة الرياضة أو اتباع نمط حياة صحي.

كيف يؤثر الماء الساخن على صحة القلب؟

يساعد التعرض للماء الساخن على رفع درجة حرارة الجسم، ما يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأنسجة، كما قد يساهم في تحسين بعض المؤشرات المرتبطة بوظائف الدورة الدموية.

وتشير بعض الدراسات إلى أن الاستحمام بالماء الساخن أو الحمامات الحرارية قد يرتبط بتحسن مؤقت في ضغط الدم ووظائف الأوعية الدموية، نتيجة استجابة الجسم للحرارة.

فوائد محتملة للاستحمام بالماء الساخن

هناك عدة فوائد محتملة قد ترتبط بالاستحمام بالماء الساخن، أبرزها:

1. تحسين تدفق الدم من خلال المساعدة على تمدد الأوعية الدموية.

2. المساهمة في استرخاء العضلات وتقليل التوتر.

3. المساعدة على الشعور بالراحة وتحسين جودة النوم.

4. التأثير الإيجابي المحتمل على بعض مؤشرات ضغط الدم والدورة الدموية.

هل الاستحمام بالماء الساخن آمن للجميع؟

رغم الفوائد المحتملة، فإن الماء شديد السخونة قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم والشعور بالدوخة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في القلب أو اضطرابات ضغط الدم.

لذلك يُنصح بتجنب درجات الحرارة المرتفعة للغاية، وعدم إطالة مدة الاستحمام، والخروج من الماء تدريجيًا لتجنب الدوار.

هل يمكن الاعتماد عليه لحماية القلب؟

يشدد الخبراء على أن الاستحمام بالماء الساخن لا يُعد علاجًا لأمراض القلب، كما أن الأدلة المتعلقة بفوائده طويلة المدى لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات.

ويظل الحفاظ على صحة القلب مرتبطًا بالتغذية المتوازنة والنشاط البدني المنتظم والنوم الجيد ومتابعة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.