صحتك تهمنا..نصائح هامة للوقاية والعلاج مرض المرئ
يعتبر ارتجاع المرئ من الأعراض الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص، والذي يعتبر أبرز أسبابه الاعتماد على أسلوب غذائي غير صحي، ويزداد البحث بشكل مستمر عبر محرك البحث 'جوجل'، عن طرق علاج ارتجاع المرئ، حيث إنه يمكن علاج ارتجاع المرئ في المنزل من خلال عدد من النصائح والوصفات الطبيعية الآمنة على الصحة، ولكن في حالة عدم ملاحظة أي تحسن في الأعراض، يفضل الذهاب إلى طبيب متخصص.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، لمرضى ارتجاع المرئ، نصائح هامة للوقاية والعلاج.
نصائح لمرضى ارتجاع المرئ
-التوقف عن شرب السجائر.
-خسارة الوزن الزائد
-تجنب الأطعمة المقلية والمصنعة الحارة.
-شرب القهوة والشاي باعتدال.
-تجنب تناول الطعام أو الشرب قبل النوم مباشرة.
-النوم في وضع صحيح.
-الاعتماد على بعض الأدوية العلاجية التي يصفها طبيب متخصص، والتي توقف إنتاج الحمض في المعدة.
ارتجاع المرئ
وصفات طبيعية لمرضى ارتجاع المرئ
صودا الخبز
يساعد صودا الخبز في تخفيف حمض المعدة الذي يمكن أن يؤدي إلى ارتجاع المريء، وهو الأمر الذي يؤدي إلى علاج حرقة المعدة والكثير من أعراض الجهاز الهضمي المزعجة.
كل ما عليك إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق صودا الخبز إلى ربع كوب من الماء الفاتر، ثم شرب المزيج
للحصول على أفضل نتيجة، يمكنك شرب المزيج أكثر من مرة في اليوم.
الخردل
يحتوي الخردل على نسبة عالية من المعادن والمواد القلوية التي تساعد في علاج حموضة المعدة التي يسببها ارتجاع المرئ.
كل ما عليك تناول ملعقة صغيرة من الخردل إذ كنت مصاب بارتجاع المريء.
شاى الزنجبيل
يساعد شاي الزنجبيل في علاج الكثير من أمراض الجهاز الهضمي، بما في ذلك الحموضة وارتجاع المرئ.
كل ما عليك وضع ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل في كوب ماء مغلي.
بعد أن يبرد المزيج قليلًا يمكنك شربه.
عصير الصبار
يحتوي عصير الصبار على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد في التحكم في إفرازات المعدة، وهو الأمر الذي يساعد بشكل كبير في السيطرة على أعراض ارتجاع المريء.
