5 طرق طبيعية لعلاج انتفاخ البطن في المنزل

يعتبر انتفاخ البطن وتراكم الغازات داخل الأمعاء، من المشكلات الصحية الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص، بسبب العادات الغذائية الخاطئة التي يقوم بها الكثير، والتي أبرزها تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، بالإضافة إلى الإفراط في تناول المشروبات الغازية، وعدم ممارسة أي نشاط بدني، ولهذا يزداد البحث عن طرق علاج انتفاخ البطن في المنزل، حيث إن الوصفات الطبيعية من الطرق الآمنة التي تساعد في علاج مشكلة انتفاخ البطن دون أي آثار جانبية، لكن في حال استمرار الأعراض بعد تجربة هذه الطرق، يفضل الذهاب إلى طبيب متخصص.

وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، 5 طرق طبيعية لعلاج انتفاخ البطن في المنزل

 

علاج انتفاخ البطن في المنزل

 

الكمون

يساعد تناول مشروب الكمون في التخلص من الغازات المتراكمة في الأمعاء، وهو الأمر الذي يساعد في علاج انتفاخ البطن دون أي آثار جانبية، كل ما عليك هو شرب كوب من الكمون الدافئ في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار.

الماء

يساعد شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم في علاج الكثير من المشكلات، بما في ذلك مشكلات الجهاز الهضمي وانتفاخ البطن، حيث إن شرب الماء يساعد في التخلص من السموم العالقة في الجسم، بالإضافة إلى ترطيب الجسم.

انتفاخ البطن

ممارسة التمارين الرياضية

يساعد ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يوميًا في الصباح، في علاج الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي، وأبرزها انتفاخ البطن، حيث إن التمارين الرياضية تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وهو الأمر الذي يساعد في تعزيز عملية الهضم.

تناول كميات أقل من الطعام على مدار اليوم

يعتبر امتلاء البطن بالطعام من ضمن أسباب الإصابة بانتفاخ البطن، لهذا ينصح الأطباء بضرورة تناول كميات أقل من الطعام مع توزيعها على مدار اليوم.

البعد عن المشروبات الغازية

تناول المشروبات الغازية يؤدي إلى الإصابة بالكثير من المشكلات، وأبرزها انتفاخ البطن، لهذا ينصح الأطباء بضرورة البعد عن المشروبات الغازية.